jak brac to

[...] 4razy w tyg(P&P) i mam pytanie mam bcaa(olimp) oraz creat-betaalanine(activlab) do tej pory(też byłem na IF ale nie redukcji) brałem to przed treningiem i po(przed areobami) jak to brać na redukcji 1)przed czy po treningu? 2)jak tylko po to czy po aerobach czy przed? 3)piłem też carbo(lubie) zaraz po treningu, w czasie aerobow a po białko i [...]

[...] 4razy w tyg(P&P) i mam pytanie mam bcaa(olimp) oraz creat-betaalanine(activlab) do tej pory(też byłem na IF ale nie redukcji) brałem to przed treningiem i po(przed areobami) jak to brać na redukcji 1)przed czy po treningu? 2)jak tylko po to czy po aerobach czy przed? 3)piłem też carbo(lubie) zaraz po treningu, w czasie aerobow a po białko i [...]

[...] glikogen watrobowy jest "OK" tzn niewyczerpany kiedy glikogen sie wyczerpie w watrobie to juz jest hardcore po prostu a nie stan do ktorego nalezy dazyc zeby znowu zjesc A jak ten glikogen się wyczerpie to nasz mózg/serce stanie..?? Organizm nie posiada odpowiednich enzymów do trawienia cukrów na szlaku heksozowym w tych organach. Naturalnym [...]

[...] HCL w proszku, ale na razie sie wstrzymam i od soboty, zaraz po zrobieniu przepisanego USG tarczycy, bede lecial tylko T4 i zobacze co sie bedzie dzialo, a przede wszystkim jak sie bede czul, bo ponoc roznie to bywa. Chaczyk, obecnie lekki plus - tak na oko cos kolo 200 - 300 kcal, ale bede chcial dobic do 500 - 600 jak juz sie calkowicie [...]

[...] Robiac zakupy w sklepie Atleta proponuje koniecznie przypomniec o dorzuceniu takich kalendarzy, bo na zywo prezentuja sie naprawde swietnie i wykonane sa na doskonalej jakosci papierze plakatowym. Zdjecie z telefonu niestety nie oddaje jakosci kolorow i naprawde swietnej prezencji owych kalendarzy!!:) Polecam!!:) Aha, postaram sie, zeby w [...]

[...] wiec nie uzywaj co do samego treningu sugerowalbym przysiadac schematem 10 serii po 5 powtorzen ze stalym ciezarem odpoczynki 2 minuty zacznij od 50% maxa jesli nie wiesz jak policzyc maxa to powiedz mi ile podnosisz na ile powtorzen co tydzien dokladasz 1% ciezaru max czyli tydz 2 to 51% tydz 3 to 52% itp 6 tygodni trenuj 1 tydzien [...]

miałem ziomka w liceum i wiem że nie brał bo mi mówił , i jak zaczął brać też mi mówił i jak skończył brać też mi powiedział i zanim sięgnął był pieruńsko silny ale wręcz niewiarygodnie i nikt mu nie wierzył że jest "czysty" potem wziął i jak stwierdził po czasie ... efekty niebyły aż tak zayebiste (jak sie spodziewał) to raz , on już żadnym [...]

[...] u siebie tego ruchu (kolana idą w kierunku palców podczas zginania) oraz zmieniałem sam kąt rozstawienia stóp - już samo to spowodowało że ostry ból praktycznie się nie pojawia. Dam znać jak będę robić koło 100 przysiadów dziennie i dalszy progres. Zacząłem też brać siarczan glukozaminy ale już naczytałem się że to może wcale nie pomaga...

[...] na EPO, bo przy wadze 150 kg miał zayebistą kondycję, bo szły doniesienia, że możliwe, że Kownacki ma zniżkę formy od czasu wpadki Millera i wtedy przestał brać. Ogólnie to jak dla mnie wycieńczająca wojna z Arreolą była zupełnie niepotrzebna. Zebrał tam masę ciosów, a potem doszły dwie walki z Heleniusem. Trzeba było brać techników, którzy [...]

Próbowałem kiedyś tych tabletek. Musiałem brać 10 na raz żeby poczuć A jak długo je brałeś, bo ja przez pierwsze kilka dni też nic nie poczułem, ale jak wpływają na katabolizm GABA to możliwe, że działanie jest opóźnione w czasie. Ja efekty poczułem jakoś od soboty wieczór, a zacząłem je brać no nie wiem chyba w czwartek,balbo w piątek na pewno.

[...] dawno uderzył w klimaty opery mydlanej), napisała na instagramie, przy pierwszej różnicy zdań oznajmiła, że mogłaby mnie przekonać do swoich racji jednym zdjęciem, ciekawym jakiego rodzaju to zdjęcie poprosiłem o próbe przekonania mnie, dostałem z 5 nudesów. Próba przetestowania mnie skończyłą się fiaskiem aczkolwiek zaproponowałem spotkanie, [...]

[...] dawno jeden poważnych polityków stwierdził że Polska istnieje tylko teoretycznie inny wspominał coś o robieniu "laski" Amerykanom i te przebłyski szczerości pokazują nam jak się sprawy fatalnie mają , no kto jak kto ale Ci ludzie coś tam jednak wiedzą w swoim gronie przecież rozmawiają otwarcie , nam natomiast muszą żenić kit i robią to [...]

BlacCat mam to samo, zero głowy do interesów. Ale w sumie to trochę nie wiem czy to nie przez to że w sumie nigdy nie musiałem się martwić o pieniądze, bo jakby nigdy nam nie brakowało. Może rodzice nie mają milionów ale na takie spokojne życie i nie liczenie każdego grosza starcza. Ale kiedyś będę musiał iść na swoje (chociaż matka to by mnie [...]

GSR10,8 to fajna mała wkrętarki. Raczej dla profesjonalisty ale jak masz w dobrej cenie to i amatorsko śmiało możesz brać. Udaru nie ma, ale udar we wkretarkach to jako dodatkowy bajer. Daleko mu do udaru z wiertarki, że o młotowiertarkach nie wspomnę.  Wracając do tego boscha. Oferują 3 lata gwarancji ale po przedłużeniu w ciągu miesiąca od daty [...]

nie miałyby i nie mają bo jakby miały to by z nimi siedziały a tak tsza brać co jest trochę pogrymaszą trochę powydziwiają i poprzebierają i chvj i normik ... lepszy gorszy co Pan Bóg zdarzy i najwyżej jak nie mogą przełknąć tego stanu to chłopu życie zatrują z zawiści i złośliwości które to cechy w każdej babie dominują podobnie jak chuć [...]

nie miałyby i nie mają bo jakby miały to by z nimi siedziały a tak tsza brać co jest trochę pogrymaszą trochę powydziwiają i poprzebierają i chvj i normik ... lepszy gorszy co Pan Bóg zdarzy i najwyżej jak nie mogą przełknąć tego stanu to chłopu życie zatrują z zawiści i złośliwości które to cechy w każdej babie dominują podobnie jak chuć [...]

nie miałyby i nie mają bo jakby miały to by z nimi siedziały a tak tsza brać co jest trochę pogrymaszą trochę powydziwiają i poprzebierają i chvj i normik ... lepszy gorszy co Pan Bóg zdarzy i najwyżej jak nie mogą przełknąć tego stanu to chłopu życie zatrują z zawiści i złośliwości które to cechy w każdej babie dominują podobnie jak chuć [...]

[...] czym oni uciekają przed "wojną" czy może jednak przed pracą ?! a tam całe półki , ba ! całe brygady młodych byków we wszystkich odcieniach brązu beżu i czerni ... czas jak najlepszy artysta maluje na twarzach życiorysy , a z ich jap wiele można wyczytać ale na pewno nie strach pokorę i ciężką dolę wojenną ( oczywiście nie ogóle wszyscy bo i [...]

W ogóle wam powiem, że jakby mi ktoś to ostatnie czasy mocno zaskakujące. Nie sądziłem, że nagle będzie tyle zamieszania z coronavirusem i potem ruscy wjadą na pełnej kvrwie w Ukraine. Dzięki za info Bane. Mongoł wszystkich fajnie rozwalał, a Bolo technicznie mi się podobał. W ogóle jak byłem mały to myślałem, że Aikido działa i jak oglądałem [...]

[...] wypocin politycznych to ja widzę sprawę tak ... Ukraina wojnę już przegrała i nie ma podmiotowości żadnej Ukrainę rozegrają między siebie Rosja i EU i USA i pewno Chiny jakiś czas temu pisałem że Moskale będą Ukrainę zwyczajnie "macerować" aż zrobią z niej "3 świat" i zachód nawet palcem nie kiwnie ... i to się dzieje i w końcu trzeba [...]